Innhold

Hvis ikke du er vennlig mot deg selv, hvem skal da være det? Vennlighet letter byrden du bærer.

Det er vår natur å være lykkelige”, sier buddhistene. Det er som om å ta vare på kroppen, du må gjøre noe.

Årvåkenhet betyr all din oppmerksomhet i aksjon – instinkter, intuisjon, intellekt, inspirasjon & intelligens.

Er det meningsfullt å leve uten å være nyskapende? Kreativitet er ikke bare for proffe, men for alle.

Intimitet er mer enn et genitalt nys, og seksualitet kan være veien til intense, dype kjærlighetsmøter.

Hva om romantikken står i veien for kjærligheten?

10 faser til frihet i forhold til dine finanser!

Bevisstgjøring i forhold til personlig økonomi.

Genuin helhetlig helse fordrer at du slutter å se deg selv objekt, og blir ansvarlig for deg selv som ditt eget subjekt.

Favn dine indre motsetninger og du vil føle deg hel.

Sjelen har sine egne behov. Den trenger å være hel, den drives til å søke balanse. Hvordan har din sjel det om dagen?

Av og til må vi innrømme at vi er for selvopptatte og feige. Men, mest tror jeg det ganske enkelt er at vi bommer, vi faller, vi misforstår, vi har en dårlig dag .... og gjør feil. Men, er det så ille da?

Vær varsom med hva du tenker... Mye tankegods er utgått på dato og gjør oss bare vondt. Se det, pust og velg med omhu livskraftige holdninger så du bidrar til å skape et godt liv for deg selv og de rundt deg.

Modighet er å møte deg selv fra eget hjerte. Vi heler bare i en parasympatisk tilstand, når egen-kjærligheten skaper trygghet og følelsen av at vi bryr oss om oss selv. Det kan læres og trenes opp.

Om psykologi og økologi er fag på to forskjellige fakultet på universitet så er de i virkelighetens univers ett. Symptomer vi har i kropp og sinn, som i naturen, snakker til oss – vårt ansvar er å lytte dypere, føle og oppfatte sammenhengene bak. Hvis ikke vi lytter - hvem skal da ?

Om hvordan transformere indre motsetninger til mening og fornyelse.

Vi trenger vinteren for å føle en naturlig vei innover i oss selv. Årstidens stillhet, den iboende sakteheten gir nødvendige pauser i naturens så vel som vår egen livsrytmen – hvis vi tillater oss å kjenne etter og ta imot. Mørketid er god meditasjonstid.

Våger du å møte smerte med nærværende tilstedeværelse? Mindfulness er på godt og vondt. Det er en metode, en holdning og et redskap, for å kunne mestre ugreie og mentalt stress. Og, skape indre fred og ro. Kognitiv terapi har avklarende metoder, som understøtter din prosess.

Som i hagen blir ugress sjelden borte, men vi kan lære å luke negative tanker i tide. Planter, som tanker og følelser, må stelles og pleies. Samtale- og funksjonell psykoterapi hjelper deg i din indre hage. Du lærer å mestre destruktive tankemønstre og nære det som skal blomstre.

"Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med ditt ene ville og dyrebare liv?", Mary Oliver. Å finne og kjenne sin sanne identitet og integritet som kvinne innebærer å være nysgjerrig på den du er. Utdaterte historier og din sosiale oppdragelse trenger kanskje å erstattes med mer av din tilegnede visdom og autoritet som kvinne.

Vi trenger å være i forbindelser med mennesker, i nåtid, ansikt til ansikt. Mening skapes i forbindelser. Der samtalen flyter ikke bare i ord, men i alt som hører kroppsspråket til. Det er vår helt naturlige bio-feedback. Jeg tilbyr ”Real-time” treff.