Close
Vær varsom med hva du tenker... Mye tankegods er utgått på dato og gjør oss bare vondt. Se det, pust og velg med omhu livskraftige holdninger så du bidrar til å skape et godt liv for deg selv og de rundt deg.
Nysgjerrighet - en vei ut av nedstemthet

Vær varsom med hva du tenker... Mye tankegods er utgått på dato og gjør oss bare vondt. Se det, pust og velg med omhu livskraftige holdninger så du bidrar til å skape et godt liv for deg selv og de rundt deg.

Les mer
Vi lever i villfarelsen  at vi fortjener, med selvfølge, å oppnå det vi vil . Drømmer er bra, dessverre stemmer de ikke med virkeligheten, som rommer oss alle, ikke bare oss selv.
Berettiget til goder? ...litt indre selvransakelse

Vi lever i villfarelsen at vi fortjener, med selvfølge, å oppnå det vi vil . Drømmer er bra, dessverre stemmer de ikke med virkeligheten, som rommer oss alle, ikke bare oss selv.

Les mer
Sjelen har sine egne behov. Den trenger å være hel, den drives til å søke balanse. Hvordan har din sjel det om dagen?
Sjelens behov

Sjelen har sine egne behov. Den trenger å være hel, den drives til å søke balanse. Hvordan har din sjel det om dagen?

Les mer
Det er mulig å våge å være lykkelig - med litt årvåkenhet og øvelse
LETING etter LYSPUNKTER

Det er mulig å våge å være lykkelig - med litt årvåkenhet og øvelse

Les mer
Av og til må vi innrømme at vi er for selvopptatte og feige. Men, mest tror jeg det ganske enkelt er at vi bommer, vi faller, vi misforstår, vi har en dårlig dag .... og gjør feil. Men, er det så ille da?
Det er ikke galt å feile

Av og til må vi innrømme at vi er for selvopptatte og feige. Men, mest tror jeg det ganske enkelt er at vi bommer, vi faller, vi misforstår, vi har en dårlig dag .... og gjør feil. Men, er det så ille da?

Les mer
Indre praksis for utvikling av tilstedeværelse, empati og klokskap, må idag og fremover være relevant og i respons til det globale.
Relatere ikke privatisere

Indre praksis for utvikling av tilstedeværelse, empati og klokskap, må idag og fremover være relevant og i respons til det globale.

Les mer
Vær varsom med hva du tenker... Mye tankegods er utgått på dato og gjør oss bare vondt. Se det, pust og velg med omhu livskraftige holdninger så du bidrar til å skape et godt liv for deg selv og de rundt deg.
I et nøtteskall

Vær varsom med hva du tenker... Mye tankegods er utgått på dato og gjør oss bare vondt. Se det, pust og velg med omhu livskraftige holdninger så du bidrar til å skape et godt liv for deg selv og de rundt deg.

Les mer
Hva om det det går bra? Hvordan vil du leve da? Hvis du ikke velger hvordan du vil leve NÅ, når vil du da velge det? I konteksten av uregjerlig vær og verdens vanskeligheter vil jeg minne om at det er faktisk en del som går bra, så gjelder det å se det og handle deretter.
Å grunnfeste et håp

Hva om det det går bra? Hvordan vil du leve da? Hvis du ikke velger hvordan du vil leve NÅ, når vil du da velge det? I konteksten av uregjerlig vær og verdens vanskeligheter vil jeg minne om at det er faktisk en del som går bra, så gjelder det å se det og handle deretter.

Les mer
Modighet er å møte deg selv fra eget hjerte. Vi heler bare i en parasympatisk tilstand, når egen-kjærligheten skaper trygghet og følelsen av at vi bryr oss om oss selv. Det kan læres og trenes opp.
Egen-kjærlighet er modighet

Modighet er å møte deg selv fra eget hjerte. Vi heler bare i en parasympatisk tilstand, når egen-kjærligheten skaper trygghet og følelsen av at vi bryr oss om oss selv. Det kan læres og trenes opp.

Les mer
When you regain a sense of your life as journey of discovery, you return to rhythm with yourself. When you take time to travel with reverence, a richer life unfolds before you. Moments of beauty begin to braid your days.
Skjønnheten og udyret

When you regain a sense of your life as journey of discovery, you return to rhythm with yourself. When you take time to travel with reverence, a richer life unfolds before you. Moments of beauty begin to braid your days.

Les mer
Om psykologi og økologi er fag på to forskjellige fakultet på universitet så er de i virkelighetens univers ett. Symptomer vi har i kropp og sinn, som i naturen, snakker til oss – vårt ansvar er å lytte dypere, føle og oppfatte sammenhengene bak. Hvis ikke vi lytter - hvem skal da ?
Klimaendringer innenfra

Om psykologi og økologi er fag på to forskjellige fakultet på universitet så er de i virkelighetens univers ett. Symptomer vi har i kropp og sinn, som i naturen, snakker til oss – vårt ansvar er å lytte dypere, føle og oppfatte sammenhengene bak. Hvis ikke vi lytter - hvem skal da ?

Les mer
Pust forbinder bevissthet og kropp. Vil du nyte livet så pust! Oppmerksomhet på ditt åndedrett er en hovednøkkel til vitalitet, tilstedeværelse og livsglede.
Pust for livet!

Pust forbinder bevissthet og kropp. Vil du nyte livet så pust! Oppmerksomhet på ditt åndedrett er en hovednøkkel til vitalitet, tilstedeværelse og livsglede.

Les mer
Om hvordan transformere indre motsetninger til mening og fornyelse.
"Bitchen" og "Buddha'n"

Om hvordan transformere indre motsetninger til mening og fornyelse.

Les mer
Fremover går vi fra terapi til trening for realisme og livsglede, fra selvutvikling til sosial utvikling. Vi trenger en dyp tilpasningsevne til klodens mange utfordringer.
LIVSMESTRING for identitet i endring

Fremover går vi fra terapi til trening for realisme og livsglede, fra selvutvikling til sosial utvikling. Vi trenger en dyp tilpasningsevne til klodens mange utfordringer.

Les mer
Vi trenger vinteren for å føle en naturlig vei innover i oss selv. Årstidens stillhet, den iboende sakteheten gir nødvendige pauser i naturens så vel som vår egen livsrytmen – hvis vi tillater oss å kjenne etter og ta imot. Mørketid er god meditasjonstid.
Mørke og Vintermeditasjon

Vi trenger vinteren for å føle en naturlig vei innover i oss selv. Årstidens stillhet, den iboende sakteheten gir nødvendige pauser i naturens så vel som vår egen livsrytmen – hvis vi tillater oss å kjenne etter og ta imot. Mørketid er god meditasjonstid.

Les mer
Hvordan takle og forstå usikkerhet kan være forvirrende for de fleste. Fordi det er såpass ubehagelig vil vi helst ikke føle oss usikre. Livsveiledning kan hjelpe deg å sortere. For hva om du kan lære å tåle virringen, så du får et nødvendig pusterom til ettertanke? For den varsler at noe ikke er som skal være.
Usikkerhet – ditt oppvåkningskall

Hvordan takle og forstå usikkerhet kan være forvirrende for de fleste. Fordi det er såpass ubehagelig vil vi helst ikke føle oss usikre. Livsveiledning kan hjelpe deg å sortere. For hva om du kan lære å tåle virringen, så du får et nødvendig pusterom til ettertanke? For den varsler at noe ikke er som skal være.

Les mer
Våger du å møte smerte med nærværende tilstedeværelse? Mindfulness er på godt og vondt. Det er en metode, en holdning og et redskap, for å kunne mestre ugreie og mentalt stress. Og, skape indre fred og ro. Kognitiv terapi har avklarende metoder, som understøtter din prosess.
Fra Ugreie til Uanstrengt

Våger du å møte smerte med nærværende tilstedeværelse? Mindfulness er på godt og vondt. Det er en metode, en holdning og et redskap, for å kunne mestre ugreie og mentalt stress. Og, skape indre fred og ro. Kognitiv terapi har avklarende metoder, som understøtter din prosess.

Les mer
Vi flyter i strømmer av falskhet på sosiale medier, og merker ikke engang hvordan vi forsurer oss selv med selvbedrag og indre forræderi. Vår menneskelighet og vårt emosjonelle mangfold fotoshopes ut, og spørsmålet er hva denne kunstige selvportreringen gjør med oss.
Å vokte oss vel for å bli løgnere...

Vi flyter i strømmer av falskhet på sosiale medier, og merker ikke engang hvordan vi forsurer oss selv med selvbedrag og indre forræderi. Vår menneskelighet og vårt emosjonelle mangfold fotoshopes ut, og spørsmålet er hva denne kunstige selvportreringen gjør med oss.

Les mer
Som i hagen blir ugress sjelden borte, men vi kan lære å luke negative tanker i tide. Planter, som tanker og følelser, må stelles og pleies. Samtale- og funksjonell psykoterapi hjelper deg i din indre hage. Du lærer å mestre destruktive tankemønstre og nære det som skal blomstre.
Hagestell & Selvutvikling

Som i hagen blir ugress sjelden borte, men vi kan lære å luke negative tanker i tide. Planter, som tanker og følelser, må stelles og pleies. Samtale- og funksjonell psykoterapi hjelper deg i din indre hage. Du lærer å mestre destruktive tankemønstre og nære det som skal blomstre.

Les mer
Det første du oftest møter når du prøver mindfulness og medtasjon er din egen indre støy. Den må jobbes med i ærlighet. Det tar tid å vende vonde, gamle vaner til vennlighet. Ikke gi opp, lese her om hvordan du kan øve, til du mestrer ditt eget stress.
Når meditasjon "ikke funker"

Det første du oftest møter når du prøver mindfulness og medtasjon er din egen indre støy. Den må jobbes med i ærlighet. Det tar tid å vende vonde, gamle vaner til vennlighet. Ikke gi opp, lese her om hvordan du kan øve, til du mestrer ditt eget stress.

Les mer
"Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med ditt ene ville og dyrebare liv?", Mary Oliver. Å finne og kjenne sin sanne identitet og integritet som kvinne innebærer å være nysgjerrig på den du er. Utdaterte historier og din sosiale oppdragelse trenger kanskje å erstattes med mer av din tilegnede visdom og autoritet som kvinne.
På Kvinnens vis

"Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med ditt ene ville og dyrebare liv?", Mary Oliver. Å finne og kjenne sin sanne identitet og integritet som kvinne innebærer å være nysgjerrig på den du er. Utdaterte historier og din sosiale oppdragelse trenger kanskje å erstattes med mer av din tilegnede visdom og autoritet som kvinne.

Les mer
Hvordan takle følelsen av utilstrekkelighet og at man ikke klarer leve opp til alles forventninger? I forbedringsindustrien jager vi etter å være den beste utgaven av seg selv. La oss heller se ”alle har et medfødt menneskeverd man ikke skal tulle med”.
Menneskelig feilvare er godt nok

Hvordan takle følelsen av utilstrekkelighet og at man ikke klarer leve opp til alles forventninger? I forbedringsindustrien jager vi etter å være den beste utgaven av seg selv. La oss heller se ”alle har et medfødt menneskeverd man ikke skal tulle med”.

Les mer
Vi trenger å være i forbindelser med mennesker, i nåtid, ansikt til ansikt. Mening skapes i forbindelser. Der samtalen flyter ikke bare i ord, men i alt som hører kroppsspråket til. Det er vår helt naturlige bio-feedback. Jeg tilbyr ”Real-time” treff.
Kontakt

Vi trenger å være i forbindelser med mennesker, i nåtid, ansikt til ansikt. Mening skapes i forbindelser. Der samtalen flyter ikke bare i ord, men i alt som hører kroppsspråket til. Det er vår helt naturlige bio-feedback. Jeg tilbyr ”Real-time” treff.

Les mer