Om hvordan transformere indre motsetninger til mening og fornyelse.
"Bitchen" og "Buddha'n"

Om hvordan transformere indre motsetninger til mening og fornyelse.

Les mer
Fremover går vi fra terapi til trening for realisme og livsglede, fra selvutvikling til sosial utvikling. Vi trenger en dyp tilpasningsevne til klodens mange utfordringer.
LIVSMESTRING for identitet i endring

Fremover går vi fra terapi til trening for realisme og livsglede, fra selvutvikling til sosial utvikling. Vi trenger en dyp tilpasningsevne til klodens mange utfordringer.

Les mer
Vi trenger vinteren for å føle en naturlig vei innover i oss selv. Årstidens stillhet, den iboende sakteheten gir nødvendige pauser i naturens så vel som vår egen livsrytmen – hvis vi tillater oss å kjenne etter og ta imot. Mørketid er god meditasjonstid.
Mørke og Vintermeditasjon

Vi trenger vinteren for å føle en naturlig vei innover i oss selv. Årstidens stillhet, den iboende sakteheten gir nødvendige pauser i naturens så vel som vår egen livsrytmen – hvis vi tillater oss å kjenne etter og ta imot. Mørketid er god meditasjonstid.

Les mer
Hvordan takle og forstå usikkerhet kan være forvirrende for de fleste. Fordi det er såpass ubehagelig vil vi helst ikke føle oss usikre. Livsveiledning kan hjelpe deg å sortere. For hva om du kan lære å tåle virringen, så du får et nødvendig pusterom til ettertanke? For den varsler at noe ikke er som skal være.
Usikkerhet – ditt oppvåkningskall

Hvordan takle og forstå usikkerhet kan være forvirrende for de fleste. Fordi det er såpass ubehagelig vil vi helst ikke føle oss usikre. Livsveiledning kan hjelpe deg å sortere. For hva om du kan lære å tåle virringen, så du får et nødvendig pusterom til ettertanke? For den varsler at noe ikke er som skal være.

Les mer
Våger du å møte smerte med nærværende tilstedeværelse? Mindfulness er på godt og vondt. Det er en metode, en holdning og et redskap, for å kunne mestre ugreie og mentalt stress. Og, skape indre fred og ro. Kognitiv terapi har avklarende metoder, som understøtter din prosess.
Fra Ugreie til Uanstrengt

Våger du å møte smerte med nærværende tilstedeværelse? Mindfulness er på godt og vondt. Det er en metode, en holdning og et redskap, for å kunne mestre ugreie og mentalt stress. Og, skape indre fred og ro. Kognitiv terapi har avklarende metoder, som understøtter din prosess.

Les mer
Vi flyter i strømmer av falskhet på sosiale medier, og merker ikke engang hvordan vi forsurer oss selv med selvbedrag og indre forræderi. Vår menneskelighet og vårt emosjonelle mangfold fotoshopes ut, og spørsmålet er hva denne kunstige selvportreringen gjør med oss. Individual terapi bidrar til å gjenfinne deg selv.
Å vokte oss vel for å gjøre oss til løgnere...

Vi flyter i strømmer av falskhet på sosiale medier, og merker ikke engang hvordan vi forsurer oss selv med selvbedrag og indre forræderi. Vår menneskelighet og vårt emosjonelle mangfold fotoshopes ut, og spørsmålet er hva denne kunstige selvportreringen gjør med oss. Individual terapi bidrar til å gjenfinne deg selv.

Les mer
Som i hagen blir ugress sjelden borte, men vi kan lære å luke negative tanker i tide. Planter, som tanker og følelser, må stelles og pleies. Samtale- og funksjonell psykoterapi hjelper deg i din indre hage. Du lærer å mestre destruktive tankemønstre og nære det som skal blomstre.
Hagestell & Selvutvikling

Som i hagen blir ugress sjelden borte, men vi kan lære å luke negative tanker i tide. Planter, som tanker og følelser, må stelles og pleies. Samtale- og funksjonell psykoterapi hjelper deg i din indre hage. Du lærer å mestre destruktive tankemønstre og nære det som skal blomstre.

Les mer
Det første du oftest møter når du prøver mindfulness og medtasjon er din egen indre støy. Den må jobbes med i ærlighet. Det tar tid å vende vonde, gamle vaner til vennlighet. Ikke gi opp, lese her om hvordan du kan øve, til du mestrer ditt eget stress.
Når meditasjon "ikke funker"

Det første du oftest møter når du prøver mindfulness og medtasjon er din egen indre støy. Den må jobbes med i ærlighet. Det tar tid å vende vonde, gamle vaner til vennlighet. Ikke gi opp, lese her om hvordan du kan øve, til du mestrer ditt eget stress.

Les mer
"Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med ditt ene ville og dyrebare liv?", Mary Oliver. Å finne og kjenne sin sanne identitet og integritet som kvinne innebærer å være nysgjerrig på den du er. Utdaterte historier og din sosiale oppdragelse trenger kanskje å erstattes med mer av din tilegnede visdom og autoritet som kvinne.
På Kvinnens vis

"Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med ditt ene ville og dyrebare liv?", Mary Oliver. Å finne og kjenne sin sanne identitet og integritet som kvinne innebærer å være nysgjerrig på den du er. Utdaterte historier og din sosiale oppdragelse trenger kanskje å erstattes med mer av din tilegnede visdom og autoritet som kvinne.

Les mer
Hvordan takle følelsen av utilstrekkelighet og at man ikke klarer leve opp til alles forventninger? I forbedringsindustrien jager vi etter å være den beste utgaven av seg selv. La oss heller se ”alle har et medfødt menneskeverd man ikke skal tulle med”.
Menneskelig feilvare er godt nok

Hvordan takle følelsen av utilstrekkelighet og at man ikke klarer leve opp til alles forventninger? I forbedringsindustrien jager vi etter å være den beste utgaven av seg selv. La oss heller se ”alle har et medfødt menneskeverd man ikke skal tulle med”.

Les mer
Vi trenger å være i forbindelser med mennesker, i nåtid, ansikt til ansikt. Mening skapes i forbindelser. Der samtalen flyter ikke bare i ord, men i alt som hører kroppsspråket til. Det er vår helt naturlige bio-feedback. Jeg tilbyr ”Real-time” treff.
Kontakt

Vi trenger å være i forbindelser med mennesker, i nåtid, ansikt til ansikt. Mening skapes i forbindelser. Der samtalen flyter ikke bare i ord, men i alt som hører kroppsspråket til. Det er vår helt naturlige bio-feedback. Jeg tilbyr ”Real-time” treff.

Les mer