Tilnærmingen til ditt indre arbeid er en helhetlig bevisstgjøring og en prosess, som berører alle områder i livet. Når du møter dine vanskeligheter med aktiv aksept utvikler du varme og vennlighet for deg selv Du gjenvinner dine ressurser og livskraft. Ofte finner man at motivasjonen til indre arbeid kommer mer fra hjertet enn hodet.
Vi starter med den vanskelige samtalen, som etter hvert blir til den gode samtalen med mindfulness. Når det føles som du har slått sprekker og ikke henger sammen i kropp, sinn, følelser og sjel - så blir du lyttet til med oppmerksomt nærvær. Du får innspill fra Christine med nye bevisstgjørende perspektiv i samtalen så du kan du samle deg igjen. Du lærer å vitne deg selv med en empatisk, vennlig holdning.
Utgangspunktet for samtalene er et positivt menneskesyn, som er ressurs- og vekstorientert selvutvikling. Våre utfordringer i livet bunner ofte i ubevissthet, og gjennom din bevisstgjøring transformeres det til bevissthet med dypere selverkjennelse. Nysgjerrighet og tålmodighet lærer deg å bli komfortable med både dine ”svakheter” og dine ”styrker”. Du vil erfare at mindfulness ikke er tenkning om tilstanden din, men oppmerksomt, nærværende tilstedeværelse i den. Prosessen er livgivende og virker helhetlig.
Metodene du lærer er inspirert av nevro-vitenskap, positiv psykologi og esoteriske tradisjoner. Øver du i hverdagene dine, så trer ditt autentiske mer frem, det som innerst inne er sannere for deg.
Å våge deg selv øker din vitalitet.
øker din vitalitet. Det er å leve mer våkent med integritet. Du lærer mindfulness øvelser, pusteteknikker, og kreative metoder for bedre å integrere og stabiliserer dine nye valg og endringene du gjør i livet. Utfra helheten i deg selv skaper du en sunnere balanse mellom et rikt indre, og aktivt ytre liv. Ved å kultivere
varme og vennlighet for deg selv øker du radikalt din egen evne til tilstedeværelse og livskompetanse.
